皆さん、こんにちわ。アロワナ0514です。
10年前ぐらいから筋トレをまともにするようになって、今では筋トレが日課になっています。
そんな私ですが、日常的にプロテインは飲んでいます。
今回は私がタイで購入しているプロテインをご紹介させていただきます。
以下のようなことが分かる記事となっています。
・タイで買えるプロテインメーカーはどんなメーカーがあるの？
・各プロテインメーカーは栄養成分を知りたい！
・タイでどうやってプロテインを買えばいいの？
タイで飲んでいるプロテイン銘柄
タイでもいろんな銘柄のプロテインが買えますが、私がよく買っているのは以下の種類です。
BAAM 100％ MY WHEY
BAAM 社；タイのサプリメントメーカーですが、実際の生産はアメリカ国内で生産しているようです。
服をビリビリに破いているパッケージが特徴です。
まず、このパッケージの写真が衝撃的ですよね。
BAAMには色んなタイプのサプリがあるんですが、殆どのパッケージがこのお兄さんが、服をビリっと破いている写真なので目立つし覚えやすいと思います。
BAAM 100％ MY WHEY 栄養素
| フレーバー | カロリー | 質量(g) | プロテイン(P) | 脂質(F) | 炭水化物 ( C ) | タンパク質含有量 |
| チョコレート | 140 kcal | 36g | 26 g | 2 g | 4 g | 72.2% |
| バニラ | 140 kcal | 36g | 26 g | 2 g | 3 g | 72.2% |
| カフェモカ | 150 kcal | 36g | 26 g | 2 g | 3 g | 72.2% |
| 1スクープ（36g）中の栄養素 | ||||||
1スクープあたり25gのプロテインが含まれいます。
1スクープ辺りのタンパク質の割合を『タンパク質含有量』と言います。
BAAMはどれも72％のタンパク質含有量なので、まぁまぁだと言えます。
パッケージの写真は衝撃的ですが、どの味もほどよく甘く（甘すぎず）、水溶けもよいので
非常に飲みやすいです。
だいたいどのプロテインメーカーもチョコレート味っていうのはあると思いますが、BAAMの場合チョコレートの他にカフェモカ味というのがあったので買ってみました。
モカというと少し苦めをイメージしていたのですが、味はほどよく甘くモカというより
カプチーノっぽい甘さの味でした。
BAAM100％ Wheyプロテインですが、容量としては以下の量で販売されています。
●1ポンド（0.452㎏）
●5ポンド(2.26㎏)
●10ポンド（4.53㎏)
価格は定価というものがないようで、時期によって微妙に変わってきます。
販売されているサイトを見比べて、いい価格のサイトで購入するのがいいと思います。
BAAMを買う場合、直販店のFITWHEYで購入するのがコスパ的には一番安そうです。
Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein
UN(Ultimate Nutrition) はアメリカのサプリメントメーカーで、日本でも有名なメーカーだと思います。
タイでも人気は高く、よく売れています。
2020年の夏場頃から、コロナの影響かどうか分かりませんが、いろいろなサイトを探しましたが、品薄になっており「在庫切れ」が続いていました。
ようやく2021年に入ってから通販サイトでも見かけるようになりました。
Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein栄養素
| フレーバー | カロリー | 質量(g) | プロテイン(P) | 脂質(F) | 炭水化物 ( C ) | タンパク質含有量 |
| チョコレート | 120 kcal | 30g | 25 g | 1g | 2 g | 83.3% |
| バニラ | 120 kcal | 30g | 25 g | 1g | 2 g | 83.3% |
| 1スクープ（36g）中の栄養素 | ||||||
UNも1スクープ（30g）から25gのプロテインが摂取できるので優秀です。
タンパク質含有量をみても83％とかなり濃厚なタンパク質量でお得感を感じます。
味の方もちょうどよい甘さで、水溶けもよくスッと飲めてしまいます。
販売されている容量としては以下の量で販売されています。
●2ポンド（0.904 ㎏）
●5.28ポンド(2.39 ㎏)
●10ポンド（4.53㎏)
価格は定価というものがないようで、時期によって微妙に変わってきます。
販売されているサイトを見比べて、いい価格のサイトで購入するのがいいと思います。
⇓Ultimate Nutrition はラザダから簡単に購入できます。⇓
Optimum Nutrition Gold Standard
3番目に紹介しますのは、アメリカのOptimum Nutrition(オプティマムニュートリション)というサプリメントメーカーの有名ブランドGold Standardです。
アメリカ、オーストラリアなど世界主要20か国以上でマーケットシェアNo1を常時獲得している、超有名ブランドです。
恐らく世界で一番売れてるプロテインじゃないかと思います。
このゴールドスタンダードですが、タイでも人気があります。
販売されている容量としては以下の量で販売されています。
●2ポンド（0.904 ㎏）
●5 ポンド(2.26 ㎏)
●10ポンド（4.53㎏)
Optimum Nutrition Gold Standard 栄養素
| フレーバー | カロリー | 質量(g) | プロテイン(P) | 脂質(F) | 炭水化物 ( C ) | タンパク質含有量 |
| チョコレート | 120 kcal | 31g | 24 g | 1g | 3 g | 77.4% |
| バニラ | 120 kcal | 31g | 24 g | 1g | 3 g | 77.4% |
| 1スクープ（36g）中の栄養素 | ||||||
ゴールドスタンダードも１スクープから、24ｇのプロテインが摂取できますので優秀です。
タンパク質含有量も77％ですので、問題の無いレベルです。
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サイズ選び
だいたいどのプロテインも2ポンドの小サイズ、5ポンドの中サイズ、10ポンドの大サイズで販売されています。
初めて購入する場合は、2ポンドの小サイズでお試しで買ってみて、自分が好きな味かどうかを試してみた方がいいです。
その味を気に入ったのであれば、5ポンドもしくは10ポンドにサイズアップするのがいいかと思います。
私は以前に初めて買うメーカーのプロテインで、欲張って10ポンドの大サイズを購入したことがあります。
その味が微妙にまずかったのですが、10ポンドも買ってしまったので、全部飲み切るのに2か月ぐらいはかかりました。
いきなりビッグサイズを買って、それが自分に合わない味だとかなり凹みます。
最初の味とサイズ選びは気をつけてください。
プロテイン購入方法
タイでのプロテインの購入方法ですが、一番簡単なのがオンラインショップでの購入です。
LAZADA
LAZADAはシンガポールに本社をもつ巨大な通販サイトで、タイだけでなくシンガポール、マレーシア、ベトナム、フィリピン、インドネシアなどで拡大している東南アジアのアマゾン的存在です。
LAZADAでプロテインを販売している業者は多数あります。
下記の3社が信頼できる販売業者かなと思います。
Fitwhey
↓LAZADA内サイト↓
↓直販サイト↓
Muscle Food Shop
↓LAZADA内サイト↓
↓直販サイト↓
Top Whey
↓LAZADA内サイト↓
各業者の直販サイトとLAZADA内サイトの違いですが、それほど違いはないと思います。
サイトによって、在庫を持っているフレーバーやサイズが異なることもあります。
お好みのフレーバー、サイズが見つからない場合は、いろいろなサイトを見てみるのも良いかと思います。
LAZADAの場合、ぞろ目（例えば12月12日）の日にディスカウントや送料無料などのサービスがあったりもします。
ぞろ目の日は直販サイトよりLAZADAで購入した方がお得かもしれません。
まとめ
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
今のところは、BAAMをメインとして飲んでいて、たまにUltimate NutritionやOptimum Nutritionを飲むというローテーションにしています。
今後、コスパがよくプロテイン含有量のよい新しいメーカーが出てくれば、挑戦してみるかも知れません。
この記事が、タイでプロテインを探している方の参考になれば幸いです。
ご質問、コメントなどありましたら『お問合せ』もしくはTwitter DMよりお気軽にご連絡お願いします。
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