【キレイタンパク】女性に嬉しい美容・健康成分をたっぷり配合！美容プロテイン

最近では健康のことを考えてプロテインを飲む女性も増えてきています。

女性がプロテインを摂取する理由はいろいろありますが、以下はその主な5つの理由です。

1. 筋肉の回復・増強	運動後の筋肉のダメージを修復し、筋肉量を増やすため。
2. ダイエット効果	筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、体脂肪の減少を助ける。プロテインは満腹感を感じやすくするため、食欲の抑制にも役立つ。
3. 髪や肌、爪の健康維持	タンパク質は髪や肌、爪の主要な成分であり、その健康と美しさを維持するのに必要。
4. 骨密度の維持	適切なタンパク質摂取は、骨密度の低下を防ぎ、骨折のリスクを低減するのに役立つ。
5. ホルモンバランスの調整	タンパク質は、体内のさまざまなホルモンの生成に関与しており、ホルモンバランスを維持するのに役立つ。

健康でいて、美しくいたい、女性なら誰しも気にかけたい点ですね。

この記事では、キレイを求める女性のための『美容・健康成分たっぷりのプロテイン』についてご紹介いたします。

以下のようなお悩みを持たれている方の参考となる記事です。

・肌の調子がいまいち良くない

・髪がぱさぱさする

・寝付きが悪い、朝のめざめもすっきりしない

・忙しいのでちゃんとした食事が摂れていない

・食欲があまりなくて食事の量が少ない

\\ご注文はこちらから//

キレイを求める女性のための栄養満点プロテイン！【キレイタンパク】初回特別価格【送料無料】

プロテインって何？

『プロテイン』という単語を聞くと、「あぁ、マッチョが飲む粉ね」と想像される方も多いかと思ます。

プロテインという言葉ですが、英語の“Protein”となり日本語訳は“タンパク質”の意味になります。

もともとはギリシャ語の“Proteios(プロテイオス)”という言葉が語源になっており、『最も大切なもの』という意味から来ています。

この記事で書かれます「プロテイン」という言葉ですが、「タンパク質」という意味合いで考えていただけますと分かりやすいと思います。

プロテインパウダーというのは、このタンパク質が凝縮された粉です。

タンパク質は食事からも摂ることができます。

ただ食事からですと、脂質や糖質などの余分な栄養素も一緒に吸収されてしまうことがあります。

プロテインパウダーは脂質や糖質などをできるだけ抑えて作られています。

ですのでカロリー自体もそれほど高くありません。（1杯100～150kcalぐらい）

カロリーを抑えて、純度の高いタンパク質を、より多く吸収するために、プロテインパウダーは非常に効率的な栄養補助食品とされています。

1 タンパク質の役割
2 なんで調子が悪いんだろう？
3 どれぐらいのタンパク質が必要なのか？
4 美容と健康を考えたプロテイン
5 キレイタンパクのとは？　美と健康をサポートするプロテイン
6 まとめ

タンパク質の役割

人間の体の成分ですが、以下のような割合になっています。

・水分：約60％

・タンパク質：約20％

・脂質：約15％

・その他：約５％

タンパク質は人間の体の成分の約20％あります。

タンパク質と聞くと、「筋肉を作る」ということを想像される人が多いと思います。

しかしタンパク質によって作られるのは、筋肉だけではありません。

髪、皮膚、爪、内蔵、脳、神経などもすべてタンパク質によって作られています。

運動をする人だけでなく、全ての人にとってタンパク質は重要な栄養素の一つとなります。

なんで調子が悪いんだろう？

『タンパク質』は筋肉以外にも髪、皮膚、爪、その他の細胞を作っていると説明しました。

では、この『タンパク質』が不足してしまうとどうなってしまうのでしょう？

・肌の調子が良くない・髪がパサパサする　

・寝不足感を感じて疲れてが残っている　

・とにかく元気がない

このような悩みを持っている人の多くが『タンパク質不足』の可能性が大きいです。

こういったお悩みは十分なタンパク質を毎日摂ることによって、改善されることが多いです。

どれぐらいのタンパク質が必要なのか？

私たちの体では、毎日細胞や筋肉が分解と合成を繰り返しています。

その細胞や筋肉の源になるのが、このタンパク質です。

タンパク質は体に貯めておくことができません。

よって私たちの体は毎日タンパク質を摂取し続けなければなりません。

では、タンパク質の必要量はどれくらいなのでしょうか？

運動をしていない人が、一日に摂取が必要なタンパク質は、最低でも『体重ｘ1.0g〜1.6g』と言われています。

アスリートや筋トレをしている人などは細胞や筋肉の分解、合成がより多いため、タンパク質の量としては『体重ｘ2.0～2.5g』ぐらいは摂取しておいた方がよいと言われています。

1日に必要なタンパク質量

・一般人（運動してない人）：体重ｘ1.0ｇ〜1.6g

・アスリート、筋トレする人：体重ｘ2.0～2.5g

例；体重50㎏の人

・運動していない：必要タンパク質は約50g〜80g

・運動、筋トレしている：必要タンパク質は約100～125g

美容と健康を考えたプロテイン

冒頭で『タンパク質』＝『プロテイン』という意味とご説明しました。

プロテインパウダーというのは、このタンパク質が凝縮された粉です。

タンパク質は食事からも摂ることができます。

ただ食事からだと脂質や糖質などの余分な栄養素も、一緒に吸収されてしまうことがあります。

プロテインパウダーは脂質や糖質などをできるだけ抑えて作られています。カロリーを抑えて、純度の高いタンパク質を、より多く吸収するために、プロテインパウダーは非常に効率的な栄養補助食品です。

キレイタンパクのとは？　美と健康をサポートするプロテイン

キレイタンパクは、美容や健康をサポートするための成分を豊富に含むプロテインサプリメントです。その名前は「キレイ」(美しい)と「タンパク」(タンパク質)の組み合わせからきており、特に女性の間での人気が高まっています。

女性に必要な栄養素をたっぷり配合！＼ナチュレライフのキレイタンパク／

キレイタンパクの特徴

キレイタンパクには女性のキレイに特化した成分を多く配合しています。

特徴1　大豆たんぱく

キレイタンパク　オフィシャルURLより

大豆たんぱくは植物性タンパク質の一種となります。

・イソフラボンが豊富

・アミノ酸スコアが100

植物性タンパク質は、動物性タンパク質と比べて、低脂質・低糖質　というメリットがあります。

余分な脂質や糖質を摂らずに、タンパク質の補給に集中できます。

特徴2　ビタミン・ミネラルが豊富

キレイタンパク　オフィシャルURLより

ビタミン・ミネラル類は体を構成する5大栄養素として、タンパク質にならぶほど大切な栄養素です。

キレイタンパクには、美容と健康をサポートするビタミン・ミネラル類が各種配合されています。

亜鉛	体に必要とされる必須ミネラルの一種。体のバランスをサポートし、美容や体の健康維持をサポート
鉄	赤血球を作るのに必要な栄養素。酵素とともに健康を保つ役割を担い、女性の毎日を効率よくサポート。
ビタミンC	コラーゲンをサポートするための必須成分の一つ。