筋トレ

皆さんこんにちは。 皆さんは筋トレをしてますか？ 私は10年ほど前に筋トレを初めました。 今ではほぼ毎日筋トレしています。 筋トレをしない人からはよく「何で筋トレするの？」「何がそんなにいいの？」とよく聞かれます。 結論から先に申しますと、...

皆さんは筋トレをしますか？ 私は10年ほど前に筋トレを初めました。 今ではほぼ毎日、筋トレしています。 私のまわりには、筋トレを始めたけど、いつの間にかやめてしまった人がたくさんいます。 こういう私も最初のころは、なかなか筋トレを継続するこ...

筋トレを始めてみたいけど、何から始めたらいいか分からない、最初からジム代や筋トレ器具代にお金を掛けたくないという人もいるかと思います。 そんな人のために、器具を使わず手軽にできる筋トレもあります。 今回の記事はこんな人にぜひ読んでいただきたい記事となります。