食事・栄養管理タイで買える低コスト、高タンパク質食材
皆さん、こんにちわ。アロワナ0514です。 筋トレしている人のみならず、タンパク質は全ての人間の体の基礎となる重要な栄養素です。 あらゆる食材・食品にある程度のタンパク質は入っていますが、今回はタイで購入できる 低コストでコスパがよくなお且...
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食事・栄養管理
食事・栄養管理タイでハニーコム（ハチの巣）を食べてみた
私たちの周りでは、ハチミツを砂糖の代わりにすることはよくあると思います。 ハチミツを作るハチさんたちの巣を食べられるのご存じでしょうか。 ハチの巣は英語でハニーコム（HoneyComb）を呼ばれ、タイでも北部を中心とした地方でよく取られて売...
食事・栄養管理超簡単！自家製プロテインパンケーキの作り方
皆さんこんにちは。アロワナ0514です。 パンケーキって子供も大人も好きですよね。 今日は我が家で食べてる超簡単に作れる自家製のプロテインパンケーキをご紹介します。 市販のプロテインパンケーキって結構値段高いんですよね。しかもタイだとお店で...
プロテイン迷ったらこれを買ってみよう！ホエイプロテイン人気【5選】
皆さんこんにちは。 最近では筋トレをする人以外にも、ダイエットなどを目的で、プロテインを飲む人が増えています。 プロテインにも色々な種類があります。 今回はホエイプロテインの中で、人気のあるものを5種類選びました。 以下のような疑問にお答え...
プロテインプロテインの種類と特徴
皆さんこんにちは。 最近では筋トレをする人以外にもダイエットなどを目的としてプロテインを飲む人が増えてきています。 プロテインにも色々な種類があり、それぞれ特徴も違ってきます。 今回は一般的に販売されているプロテインの種類と特徴などについて...
プロテインタイで購入できるホエイプロテイン【お薦め3選】
皆さん、こんにちわ。アロワナ0514です。 10年前ぐらいから筋トレをまともにするようになって、今では筋トレが日課になっています。 そんな私ですが、日常的にプロテインは飲んでいます。 今回は私がタイで購入しているプロテインをご紹介させていた...
プロテインタイで買える抹茶味プロテイン レビュー
皆さん、こんにちわ。アロワナ0514です。 プロテインパウダーってバニラ味とかチョコレート味が主流ですよね。 たまにはちょっと違う味のプロテインも飲んでみたいなぁと思っていて、 抹茶味のプロテインを見つけたので買ってみました。 今回はタイで...
プロテインソイプロテインの効果、メリット・デメリット + お薦めソイプロテイン3選 徹底解説
最近では『プロテイン』という単語もだいぶ世間に浸透してきており、筋トレをする人以外にもプロテインを飲むという人が増えています。 今回は、プロテインの種類の1つである『ソイプロテイン』について書かせていただきます。 今回の記事は以下のような疑...
プロテインカフェモカ味プロテイン レビュー
定番チョコ味のプロテインにそろそろ飽きてきてませんか。 最近私はチョコ味に飽きてきました。 ということで、今回は新たなプロテインフレーバーを探しまして、カフェモカ味のプロテインをレビューします。 プロテインメーカーと商品名 今回カフェモカ味...
プロテイン迷ったらこれを買おう！カゼインプロテインの人気【6選】
皆さんこんにちは。 先日の記事でホエイプロテインの人気【5選】について書きました。 今回はプロテインの中で、別の種類になるカゼインプロテインで、人気のあるものを６種類選びました。 以下のような疑問にお答えできる記事となっています。 ・プロテ...