炭水化物とは

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食事・栄養管理

炭水化物は太る?太る仕組みと炭水化物うまく付き合う方法

皆さん、こんにちは。 最近は『糖質制限』や『炭水化物抜きダイエット』などが浸透しており、「炭水化物=太る」というイメージを持たれている人がとても多いかと思います。 かくいう私も以前は「炭水化物は減量の敵」というイメージを持っていまして、炭水...
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